Важко морально. Відчуваю втому і спустошення

Я дуже добре тебе розумію. У мене було так само, коли здавалося, що навколо все йде, а я стою на місці. Тоді я просто дозволила собі відпочити без почуття провини. Перестала гнатися за результатом, просто лягала, слухала музику або мовчала. Це не лінощі, це турбота про себе.

Мне тоже знакомо это состояние, когда вроде ничего не случилось, а внутри пусто. Мне помогло, когда я начала гулять одна. Без телефона, без разговоров, просто шла и дышала. В какой-то момент почувствовала, что возвращаюсь к себе. Иногда нужно именно это — побыть с собой наедине.

Я тоді шукала підтримку у тих, хто може вислухати. Не обов’язково дати пораду, просто послухати. Іноді вистачає однієї розмови, щоб трошки розвидніло. Не тримай це все в собі. Люди поруч не завжди розуміють, але ті, хто пережив подібне, точно відчують тебе.

Девочки, у меня такое было во время программы. Казалось, что всё слишком долго и я теряю себя в процессе. Потом поняла, что нельзя быть сильной двадцать четыре на семь. Иногда нужно просто упасть и ничего не делать. Отдохнуть, выдохнуть и перестать требовать от себя идеальности.

Мне помог разговор с психологом. Сначала было неловко, потом я поняла, что это просто человек, который помогает навести порядок в мыслях. После нескольких встреч я почувствовала лёгкость, которой давно не было.

Девочки, важно помнить, что мы не обязаны быть сильными всё время. Иногда слабость — это тоже сила. Она показывает, что мы живые.

Главное, не закрывайся. Пиши, делись, не держи внутри. Когда говоришь о боли, она теряет часть своей силы. Ты не одна ❤️